Tagi:

ZAPRASZAMY DO KONKURSU ZDROWY PLAN DNIA!

06 Listopada 2014

Kategorie:

Konkurs

Ruszył konkurs na Zdrowy Pan Dnia w ramach programu "Szkoła promująca zalecenia kodeksu walki z rakiem". Jak często myślisz o swoim zdrowiu? Prawdopodobnie tylko wtedy, gdy coś Cię zaboli, albo gdy zachorujesz. A czy nie lepiej jest zapobiec chorobie? To wcale nie jest trudne!

IDEA AKCJI

Wyobraź sobie, że ciało człowieka przypomina mechanizm zbudowany z wielu połączonych ze sobą elementów. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, muszą one ze sobą współpracować. Badacze udowodnili, że prowadząc zdrowy tryb życia minimalizujemy ryzyko wielu chorób, nawet raka!

Wystarczy, że codziennie będziesz pamiętać o kilku prostych zasadach Europejskiego kodeksu walki z rakiem, w tym m.in. o:

· Wystrzeganiu się otyłości.

· Byciu codziennie aktywnym ruchowo, uprawianiu ćwiczeń fizycznych.

· Spożywaniu warzyw i owoców, jedzeniu co najmniej 5 porcji dziennie, ograniczaniu spożycia produktów zwierających tłuszcze zwierzęce.

Dzięki wskazówkom zawartym w Kodeksie możesz chronić nie tylko siebie, ale również swoją rodzinę i przyjaciół. Jak to zrobić? Nic łatwiejszego! Po szkole namów znajomych na jazdę na rowerze lub rolkach. Dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym trzy razy w tygodniu, przez co najmniej pół godziny, utrzymasz swój organizm w dobrej kondycji. Gdy chcesz zjeść coś dobrego, kup dwa jabłka i podziel się nimi z przyjacielem z ławki. W prawidłowej diecie każdego z nas obowiązkowo powinno znaleźć się miejsce dla przynajmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Poproś też swoich rodziców, aby przestali palić papierosy i ograniczyli spożycie alkoholu.

ZADANIE KONKURSOWE

Wiemy, że potrafisz wymyśleć więcej ciekawych pomysłów na zdrowe życie. Dlatego w ramach programu „Szkoła promująca zalecenia Kodeksu Walki z Rakiem” ogłaszamy konkurs na najlepszy artykuł ZDROWY PLAN DNIA. Twój artykuł powinien być poświęcony zasadom Europejskiego kodeksu walki z rakiem, tak aby w planie dnia znalazł się czas na ruch oraz zdrowe odżywianie z odpowiednią ilością warzyw i owoców. Nie zapomnij, aby w planie uwzględnić znajomych, przyjaciół, rodziców, a nawet nauczycieli, z którymi możesz podzielić się swoją wiedzą o zdrowym stylu życia! Nagrodzimy 5 autorów najlepszych artykułów, którzy otrzymają nagrody rzeczowe. Artykuł prześlij w dowolnym pliku tekstowym, jak np. MS Word na adres [email protected]

POBIERZ KODEKS

Aby ułatwić Wam udostępniamy specjalnie przygotowane kodeksy. Możecie pobrać je klikając na poniższe linki.

Kodeks zdrowego życia - dla dzieci

Kodeks zdrowego życia - dla młodzieży

Więcej informacji o Kodeksie na www.kodekswalkizrakiem.pl.

NAGRODY W KONKURSIE

Z pośród nadesłanych prac Jury wybierze 5 najlepszych artykułów, których autorzy otrzymają zestaw (5 sztuk) specjalnych opakowań na banany oraz zestaw gadżetów. Opakowania ochronią Wasze owoce przed uszkodzeniami w plecakach i sprawią, że zatrzymają swoją świeżość. Pudełkami możesz podzielić się ze znajomymi, rodziną czy szkolną redakcją gazetki.